Höre genau hin

Es ist schon etwas länger her, als ich das letzte Mal meine Gedanken, Erlebnisse hier nieder geschrieben habe. Das ist nicht ganz ohne Grund. Als sich im letzten Jahr der Herbst so langsam aber sicher, mit immer kürzer werdenden Tagen und kühleren Temperaturen ankündigte, stimmte es für mich einfach irgendwie nicht mehr, immer gleich alles hier kundzutun. Ich fühlte mich einfach nicht so gut und wusste nicht warum. Es dauerte eine ganze Weile bis ich wusste, dass ich einfach ein bisschen zur Ruhe kommen muss um wieder in einen guten Flow zu kommen. Zu dieser Erkenntnis kam ich als ich begann auf mich, auf meinen Körper, auf meine Gefühle zu hören und alles andere ausschaltete. Ich bemerkte einmal mehr, dass alles was ich brauche um glücklich zu sein, ich in mir selber finde und jederzeit bei mir habe.

Öffne dein Inneres, höre auf dein Herz, auf deine Gefühle, das ist alles was du brauchst, um glücklich zu sein.

Nun das biken lies ich dann doch nicht ganz sein und machte hie und da eine Tour in der freien Natur während den letzten Monaten 🙂

15.9.2019 Santeberg:

19.9.2019 Santeberg:

20.9.2019 Zell Umgebung:

1.10.2019 Sardinien:

Sardinien war ein ganz besonderes Highlight in diesem Jahr. Als kleiner Tipp für alle die vor haben in Sardinien zu biken: nehmt genügend Reifen-Material mit. Auf dem Untergrund hat es überall viele kleine Stacheln von den vielen Kakteen. Während den vier Ausfahrten hatte ich dreimal eine Reifenpanne… Das nächste mal werde ich Schlauchlos in Sardinien unterwegs sein.

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3.10.2019 Sardinien:

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4.10.2019 Sardinien:

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5.10.2019: Sardinien:

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11.10.2019 Flowtrail Marbach:

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13.10.2019 Romoos:

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26.10.2019 Napf:

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27.10.2019 Flühlen:

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9.11.2019 Gmeinalp:

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23.11.2019 Gmeinalp:

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2.1.2020 Menzberg:

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Da die Kälte während des letzten Winters meinem Nacken arg zusetzte, versuche ich mal während den aktuellen kalten Monaten was Neues um mich fit zu halten. Einerseits besuche ich zwei bis drei mal die Woche einen Cycling Kurs im Sport Rock Willisau und dann fahre ich noch Zuhause im warmen Zimmer auf einer Trainingsrolle.

Der Cycling Kurs im Sport Rock Willisau findet vom Oktober 2019 bis Ende März 2020 statt und macht jeweils sehr viel Spass. Die Instruktoren sind super cool drauf und treiben uns immer wieder an unsere Grenzen, wobei die Musik die dabei abgespielt wird einen grossen Motivationsschub dazu liefert.

Zuhause „Indoor“ fahre ich bei Zwift. Bei Zwift trainiert man in virtuellen Welten, zusammen mit Leuten aus der ganzen Welt, was einen heiden Spass macht.

mein Zwift Setup